Melonkuler
Moderat GI
GL 25 per stk (500 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Moderat glykemisk indeks
Melonkuler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (500 g) gir en glykemisk belastning på 25.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har et mye høyere fiberinnhold og en betydelig lavere glykemisk påvirkning enn melon.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Bjørnebær gir mer fiber og lavere sukkernivå per porsjon, noe som gjør dem bedre for blodsukkerstabiliteten.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g De tilbyr en lavere glykemisk indeks og et høyere innhold av vitamin C sammenlignet med melon.
Ferske jordbær
Varianter av Melonkuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Melonkuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 8.2 g |
| Sukker (totalt) | 7.9 g |
| Naturlig | 7.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Lav kaloritetthet
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Relativt høyt forhold mellom sukker og fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Melonkuler?
Melonkuler har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (500 g) har en glykemisk belastning på 25; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Melonkuler bra for folk med insulinresistens?
Melonkuler har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvilken variant av Melonkuler har lavest glykemisk belastning?
Melonkuler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Melonkuler i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Melonkuler i Logi-appen, med din porsjon.
