Gul melon
Moderat GI
GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Høy glykemisk indeks
Gul melon har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Melonkuler (65).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk indeks og et mye høyere fiberinnhold, noe som fører til en mer stabil blodsukkerrespons.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Bjørnebær inneholder mer fiber og har en lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med honningmelon.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g Jordbær har en lavere glykemisk indeks og gir høyere næringstetthet per kalori enn melon.
Ferske jordbær
Varianter av Melonkuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gul melon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 7.9 g |
| Naturlig | 7.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Høyt vanninnhold
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gul melon?
Gul melon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Gul melon bra for folk med insulinresistens?
Gul melon har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvilken variant av Melonkuler har lavest glykemisk belastning?
Gul melon har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Melonkuler i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Gul melon i Logi-appen, med din porsjon.
