Melon
Moderat GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lavt kaloriinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Melon har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Melonkuler (65). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 7. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Melonkuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Melon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Karbohydrater | 8.2 g |
| Sukker (totalt) | 7.9 g |
| Naturlig | 7.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt kaloriinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Minimal prosessering
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Melon?
Melon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Melon bra for folk med insulinresistens?
Melon har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blandet bær.
Hvilken variant av Melonkuler har lavest glykemisk belastning?
Melon har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Melonkuler i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Melon i Logi-appen, med din porsjon.
