Kirsebær
Lav GI
GL 5.5 per kopp (138 g) · GL 4 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av fruktose
Kirsebær har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En kopp (138 g) gir en glykemisk belastning på 5.5.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171719 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De tilbyr et høyere forhold mellom fiber og sukker, noe som stabiliserer blodsukkernivået ytterligere sammenlignet med kirsebær.
Bjørnebær - GL 2 per 100 g Deres overlegne fiberinnhold bremser glukoseopptaket betydelig, noe som gjør dem ideelle for håndtering av insulinresistens.
Ferske bringebær
Varianter av Kirsebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kirsebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Karbohydrater | 16.01 g |
| Sukker (totalt) | 10.67 g |
| Naturlig | 10.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.06 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy antioksidantprofil (antocyaniner)
- Moderat innhold av fruktose
- Lav proteintetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kirsebær
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kirsebær?
Kirsebær har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En kopp (138 g) har en glykemisk belastning på 5.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Kirsebær bra for folk med insulinresistens?
Kirsebær har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kirsebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kirsebær i denne databasen har frosne kirsebær lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Kirsebær i Logi-appen, med din porsjon.
