Kokt rødbeter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt rødbeter har et glykemisk indeks på 64, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Kokt rødbeter over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Kokt rødbeter er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Rich in fiber and antioxidants
- ✓ Very low in calories and fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher natural sugar content compared to other vegetables
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 10g |
| Sukker (totalt) | 7g |
| Naturlig | 7.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.4g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt rødbeter?
Kokt rødbeter har et glykemisk indeks på 64, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokt rødbeter bra for folk med insulinresistens?
Kokt rødbeter har et moderat glykemisk indeks (64). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Kokt rødbeter blodsukker?
Kokt rødbeter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →