Kokt rødbeter
Moderat GI
GL 8.7 per kopp (170 g) · GL 5.1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
Kokt rødbeter har en glykemisk indeks på 64, høyere enn ren Hel rødbete (61). En kopp (170 g) gir en glykemisk belastning på 8.7.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169146 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel rødbete
- GI 61 · GL 4.2 per 100 g
Hel rødbete - GI 64 · GL 4.6 per 100 g canned
Hermetisk rødbete - GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Gulrotbete - GI 64 · GL 8.7 per 100 g roasted
Ristede rødbeter - stekt rødbeteGI 65 · GL 9 per 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 per 100 g pickled
Syltet rødbete - GI 64 · GL 45.3 per 100 g dried
Tørkede rødbeter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt rødbeter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 9.96 g |
| Sukker (totalt) | 7.96 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.68 g |
| Fett | 0.18 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 78 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Rik på mikronæringsstoffer og nitrater
- Moderat glykemisk indeks
- Raskt absorberbare karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt rødbeter?
Kokt rødbeter har en glykemisk indeks på 64 (Moderat). En kopp (170 g) har en glykemisk belastning på 8.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.1.
Er Kokt rødbeter bra for folk med insulinresistens?
Kokt rødbeter har et moderat glykemisk indeks (64). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Hel rødbete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel rødbete i denne databasen har Hel rødbete lavest glykemisk belastning (4.2 per 100 g).
Sjekk Kokt rødbeter i Logi-appen, med din porsjon.
