Tørkede rødbeter
Moderat GI
GL 7.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 47 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Tørkede rødbeter har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Hel rødbete (61). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 7.1.
Oppdatert 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
Tørkede squashskiver - GL 15 per 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
Tørket gresskar - GL 2 per 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
Bakte grønnkålchips
Varianter av Hel rødbete
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Hel rødbete - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
baby rødbeter - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rødbetstrimler - GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
Bakte rødbeter - Dampet rødbeteGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Kokt rødbeter - kokte rødbeterGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede rødbeter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 45 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede rødbeter?
Tørkede rødbeter har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 7.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 47.
Er Tørkede rødbeter bra for folk med insulinresistens?
Tørkede rødbeter har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tørkede squashskiver.
Hvilken variant av Hel rødbete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel rødbete i denne databasen har Hel rødbete lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Tørkede rødbeter i Logi-appen, med din porsjon.
