Hel rødbete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hel rødbete har et glykemisk indeks på 61, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Hel rødbete over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Hel rødbete er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 9.6g |
| Sukker (totalt) | 6.8g |
| Naturlig | 6.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 1g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel rødbete?
Hel rødbete har et glykemisk indeks på 61, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hel rødbete bra for folk med insulinresistens?
Hel rødbete har et moderat glykemisk indeks (61). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Hel rødbete blodsukker?
Hel rødbete har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →