Hel rødbete
Moderat GI
GL 6.8 per kopp (136 g) · GL 5 per 100 g
- Rik på nitrater og antioksidanter
- Moderat glykemisk indeks
Hel rødbete har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En kopp (136 g) gir en glykemisk belastning på 6.8.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169145 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hel rødbete
- GI 64 · GL 6 per 100 g baby
baby rødbeter - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rødbetstrimler - GI 64 · GL 6.4 per 100 g baked
Bakte rødbeter - Dampet rødbeteGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Kokt rødbeter - kokte rødbeterGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 per 100 g canned
Hermetisk rødbete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel rødbete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 136 g | 6.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 9.6 g |
| Sukker (totalt) | 6.8 g |
| Naturlig | 6.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på nitrater og antioksidanter
- Godt forhold mellom fiber og kalorier
- Moderat glykemisk indeks
- Høyere sukkerinnhold for å være en grønnsak
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hel rødbete
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel rødbete?
Hel rødbete har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En kopp (136 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Hel rødbete bra for folk med insulinresistens?
Hel rødbete har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hel reddik.
Hvilken variant av Hel rødbete har lavest glykemisk belastning?
Hel rødbete har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hel rødbete i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Hel rødbete i Logi-appen, med din porsjon.
