Lys øl
Moderat GI
GL 6.4 per typisk boks (400 g) · GL 1.6 per 100 g
- Veldig lavt kaloriinnhold
- Moderat glykemisk indeks
Lys øl har en glykemisk indeks på 66, lavere enn ren Lagerøl (100). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 6.4.
Oppdatert 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Lagerøl
- GI 100 · GL 4 per 100 g
Lagerøl - GI 15 · GL 0.5 per 100 g merke: guinness
Guinness øl - Mørkt ølGI 15 · GL 1 per 100 g dark
- GI 40 · GL 2 per 100 g non alcoholic
Alkoholfritt øl - LettølGI 100 · GL 3 per 100 g helles
- GI 100 · GL 4 per 100 g merke: dos_equis
Dos Equis øl - GI 110 · GL 4 per 100 g merke: leffe
Leffe øl - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lys øl er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Karbohydrater | 2.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lavt kaloriinnhold
- Veldig lavt sukkerinnhold
- Minimal prosessering
- Moderat glykemisk indeks
- Ingen fiber eller betydelige mikronæringsstoffer
- Alkoholinnhold kan påvirke insulinfølsomhet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lys øl?
Lys øl har en glykemisk indeks på 66 (Moderat). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 6.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.6.
Er Lys øl bra for folk med insulinresistens?
Lys øl har en moderat glykemisk indeks (66). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kombucha.
Hvilken variant av Lagerøl har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Lagerøl i denne databasen har Guinness øl lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Lys øl i Logi-appen, med din porsjon.
