Kombucha
Lav GI
GL 2.5 per glass (253 g) · GL 1 per 100 g
- Inneholder probiotika
- Inneholder noe tilsatt sukker
Kombucha har en glykemisk indeks på 18 (Lavt). En glass (253 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kombucha er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder probiotika
- Lav glykemisk belastning
- Minimalt tilsatt sukker
- Inneholder noe tilsatt sukker
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kombucha?
Kombucha har en glykemisk indeks på 18 (Lavt). En glass (253 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Kombucha bra for folk med insulinresistens?
Kombucha har et lavt glykemisk indeks (18), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kombucha blodsukker?
Kombucha har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kombucha i Logi-appen, med din porsjon.
