Fruktkompott
Moderat GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lav kaloritettehet
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Fruktkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktkompott er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav kaloritettehet
- Høyt vanninnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt innhold av fiber og proteiner
- Rask økning i insulinnivået
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktkompott?
Fruktkompott har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Fruktkompott bra for folk med insulinresistens?
Fruktkompott har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Fruktkompott blodsukker?
Fruktkompott har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fruktkompott i Logi-appen, med din porsjon.
