fruktjuice
Lav GI
GL 12.4 per kopp (248 g) · GL 5 per 100 g
- kilde til vitaminer (spesielt vitamin C)
- høyt innhold av naturlig sukker
fruktjuice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (248 g) gir en glykemisk belastning på 12.4.
Oppdatert 1. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av fruktjuice
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktjuice er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 kopp | 248 g | 12.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10.5 g |
| Sukker (totalt) | 9.5 g |
| Naturlig | 9.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til vitaminer (spesielt vitamin C)
- hydrerende drikk
- høyt innhold av naturlig sukker
- lavt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktjuice?
fruktjuice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (248 g) har en glykemisk belastning på 12.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er fruktjuice bra for folk med insulinresistens?
fruktjuice har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av fruktjuice har lavest glykemisk belastning?
fruktjuice har lavest glykemisk belastning av alle varianter av fruktjuice i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk fruktjuice i Logi-appen, med din porsjon.
