Dampet gresskar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Dampet gresskar har et glykemisk indeks på 65, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampet gresskar over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Dampet gresskar er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav kaloritett
- ✓ Rik på vitamin A og antioksidanter
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✗ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Lavt proteininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 4.9g |
| Sukker (totalt) | 2.1g |
| Naturlig | 2.1g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.8g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.03g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampet gresskar?
Dampet gresskar har et glykemisk indeks på 65, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Dampet gresskar bra for folk med insulinresistens?
Dampet gresskar har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Dampet gresskar blodsukker?
Dampet gresskar har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →