stekt gresskar
Moderat GI
GL 8 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
stekt gresskar har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Gresskar (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresskar
- GI 51 · GL 3.1 per 100 g
Gresskar - GI 65 · GL 3 per 100 g steamed
Dampet gresskar - kokt gresskarGI 65 · GL 3 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 per 100 g boiled
Kokt gresskar - grillet gresskarGI 65 · GL 4 per 100 g grilled
- bakt gresskarGI 65 · GL 6 per 100 g baked
- GI 55 · GL 6 per 100 g pickled
syltet gresskar - +3 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt gresskar er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- lavt innhold av tilsatt sukker
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat glykemisk indeks
- noe tilsatt fett fra steking
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt gresskar?
stekt gresskar har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er stekt gresskar bra for folk med insulinresistens?
stekt gresskar har et moderat glykemisk indeks (65). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Gresskar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresskar i denne databasen har Dampet gresskar lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk stekt gresskar i Logi-appen, med din porsjon.
