syltet gresskar
Moderat GI
GL 1.8 per typisk skive (30 g) · GL 6 per 100 g
- Lavt kaloriinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
syltet gresskar har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Gresskar (51). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 8. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Gresskar
- GI 51 · GL 3 per 100 g
Gresskar - GI 65 · GL 3 per 100 g steamed
Dampet gresskar - kokt gresskarGI 65 · GL 3 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 per 100 g boiled
Kokt gresskar - bakt gresskarGI 65 · GL 6 per 100 g baked
- stekt gresskarGI 65 · GL 10 per 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 per 100 g dried
Tørket gresskar - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
syltet gresskar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt kaloriinnhold
- Inneholder fiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Relativt høyt natriuminnhold
- Gjennomsnittlig glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til syltet gresskar?
syltet gresskar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er syltet gresskar bra for folk med insulinresistens?
syltet gresskar har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Moste av stekt gresskar.
Hvilken variant av Gresskar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresskar i denne databasen har Dampet gresskar lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk syltet gresskar i Logi-appen, med din porsjon.
