Grønn papaya
Moderat GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lav kaloritetthet
- Moderat glykemisk indeks
Grønn papaya har en glykemisk indeks på 60, det samme som ren Papaya (60). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og færre karbohydrater, noe som gjør den ideell for blodsukkerkontroll.
Squash - GL 1 per 100 g Den minimale påvirkningen på blodsukkernivået gjør den til et overlegent valg for de som håndterer insulinresistens.
Agurk - Daikon-reddikbladerGL 1 per 100 g Den gir en lignende sprøhet med en mye lavere glykemisk påvirkning og høyere næringstetthet per kalori.
Varianter av Papaya
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønn papaya er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Karbohydrater | 9.8 g |
| Sukker (totalt) | 5.9 g |
| Naturlig | 5.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav kaloritetthet
- Høyt vanninnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Grønn papaya
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønn papaya?
Grønn papaya har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Grønn papaya bra for folk med insulinresistens?
Grønn papaya har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Squash.
Hvilken variant av Papaya har lavest glykemisk belastning?
Grønn papaya har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Papaya i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Grønn papaya i Logi-appen, med din porsjon.
