Grønnsakssalat med majones
Moderat GI
GL 1.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 7 per 100 g
- God profil av umettet fett
- Høyt natriuminnhold
Grønnsakssalat med majones har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig høyere proteininnhold og lavere innhold av mettet fett sammenlignet med dressinger basert på majones.
Gresk salat - GL 2 per 100 g Erstatter bearbeidet majones med hjertesunt enumettet fett og eliminerer skjulte tilsetningsstoffer.
Grønnsakssalat med olivenolje - GL 1 per 100 g Gir sunt fett og ekstra fiber, samtidig som den eliminerer raffinerte planteoljer som ofte finnes i kommersiell majones.
Most avokado med limejuice og hvitløk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønnsakssalat med majones er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 6.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God profil av umettet fett
- Inneholder vegetabilske fibre
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Høyt natriuminnhold
- Kaloritett majonesbase
- Moderat glykemisk indeks
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønnsakssalat med majones?
Grønnsakssalat med majones har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Grønnsakssalat med majones bra for folk med insulinresistens?
Grønnsakssalat med majones har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk salat.
Hvordan påvirker Grønnsakssalat med majones blodsukker?
Grønnsakssalat med majones har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grønnsakssalat med majones i Logi-appen, med din porsjon.
