Gresk salat
Lav GI
GL 2.5 per kopp (250 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av mettet fett
Gresk salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (250 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk salat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresk salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Moderat innhold av mettet fett
- Relativt lav fibertetthet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresk salat?
Gresk salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gresk salat bra for folk med insulinresistens?
Gresk salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk salat har lavest glykemisk belastning?
Gresk salat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Gresk salat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Gresk salat i Logi-appen, med din porsjon.
