Honningmelon
Moderat GI
GL 33 per stk (550 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt vanninnhold
- Moderat glykemisk indeks
Honningmelon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (550 g) gir en glykemisk belastning på 33.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har en mye lavere glykemisk påvirkning og et betydelig høyere fiberinnhold per porsjon.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Disse gir mer fiber og antioksidanter med mindre effekt på blodsukkernivået.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g De tilbyr en lavere sukkerkonsentrasjon og en mer stabil glykemisk respons sammenlignet med melon.
Ferske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Honningmelon er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Karbohydrater | 9.1 g |
| Sukker (totalt) | 8.1 g |
| Naturlig | 8.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.01 g |
| Umettet | 0.03 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt vanninnhold
- Lav kaloritetthet
- God kilde til hydrering
- Moderat glykemisk indeks
- Lav fibertetthet
- Raskt absorberbare fruktsukre
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Honningmelon?
Honningmelon har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (550 g) har en glykemisk belastning på 33; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Honningmelon bra for folk med insulinresistens?
Honningmelon har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvordan påvirker Honningmelon blodsukker?
Honningmelon har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Honningmelon i Logi-appen, med din porsjon.
