Kyllingbryst med jalapeno i panering

GI 55 · ModeratGL 9.8 / stk6.5/10

Moderat GI

55 GI

GL 9.8 per stk (140 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 6.5/10

Kilde til protein
Relativt høyt natriuminnhold

Kyllingbryst med jalapeno i panering har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (140 g) gir en glykemisk belastning på 9.8.

Oppdatert 21. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Bakt fast tofu med urter og krydder
GL 1 per 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kyllingbryst med jalapeno i panering er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Porsjoner

Porsjon	Gram	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Næringsinnhold (per 100g)

210

Kalorier

13 g

Karbohydrater

20 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	210 kcal
Karbohydrater	13 g
Sukker (totalt)	1.2 g
Naturlig	0.4 g
Tilsatt	0.8 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	20 g
Fett	9 g
Mettet	2.2 g
Umettet	5.5 g
Natrium	540 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Kilde til protein
Lav glykemisk belastning
Moderat fettmengde
Relativt høyt natriuminnhold
Moderat nivå av prosessering
Inneholder panering som øker GI

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kyllingbryst med jalapeno i panering?

Kyllingbryst med jalapeno i panering har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (140 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.

Er Kyllingbryst med jalapeno i panering bra for folk med insulinresistens?

Kyllingbryst med jalapeno i panering har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakt fast tofu med urter og krydder.

Hvordan påvirker Kyllingbryst med jalapeno i panering blodsukker?

Kyllingbryst med jalapeno i panering har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kyllingbryst med jalapeno i panering i Logi-appen, med din porsjon.