Russisk sildesalat (shuba)
Moderat GI
GL 1.8 per typisk skive (30 g) · GL 6 per 100 g
- Inneholder omega-3 fettsyrer fra sild
- Høyt natriuminnhold
Russisk sildesalat (shuba) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 25. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Russisk sildesalat (shuba) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder omega-3 fettsyrer fra sild
- Gir fiber fra grønnsaker
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder majones (tilsatt fett)
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Russisk sildesalat (shuba)?
Russisk sildesalat (shuba) har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Russisk sildesalat (shuba) bra for folk med insulinresistens?
Russisk sildesalat (shuba) har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Russisk sildesalat (shuba) blodsukker?
Russisk sildesalat (shuba) har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Russisk sildesalat (shuba) i Logi-appen, med din porsjon.
