Laks
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Rik på omega-3-fettsyrer
- Potensial for opphopning av tungmetaller
Laks har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173688 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Laks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Laks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Næringsinnhold (per 100g)
206
Kalorier
0 g
Karbohydrater
20 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 206 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3.1 g |
| Umettet | 9.9 g |
| Natrium | 59 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Rik på omega-3-fettsyrer
- Null glykemisk påvirkning (null karbohydrater)
- Potensial for opphopning av tungmetaller
- Høy kaloritetthet sammenlignet med mager hvit fisk
Allergener
Inneholder: fisk
Oppskrifter med Laks
-
Middelhavsovnsbakt laks med fennikel og cherrytomater 45 min · 7 ingredienser · lett -
Lav-glykemisk bakt laks med ingefær-lime-marinade og friske bær 90 min · 8 ingredienser · lett -
Urtepanert grillet laks med sitron og pepper 20 min · 4 ingredienser · lett -
Urtekorpestekt laks på grillen med middelhavssmaker 18 min · 9 ingredienser · lett -
Balsamicoglasert laks med redusert lønnesirup 30 min · 7 ingredienser · lett -
Laksefylte avokadoer med friske urter – lavt glykemisk indeks 10 min · 11 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Laks?
Laks har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Laks bra for folk med insulinresistens?
Laks inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Laks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Laks i denne databasen har Laksfilet i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Laks i Logi-appen, med din porsjon.
