Sardin
Ingen glykemisk indeks8/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8/10
- Ingen karbohydrater og sukker
- Gjennomsnittlig natriuminnhold
Sardin har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sardin
- GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsaus - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI boiled
Kokt sardiner - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørkede ansjos
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sardin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 sardine | 15 g |
| 1 can (drained) | 150 g |
Næringsinnhold (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Karbohydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Ingen karbohydrater og sukker
- Høyt proteininnhold
- Kilde til sunne fettstoffer
- Gjennomsnittlig natriuminnhold
- Ingen fiber
- Ukjent nivå av bearbeiding
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sardin?
Sardin har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Sardin bra for folk med insulinresistens?
Sardin inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Sardin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sardin i denne databasen har Sardiner i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sardin i Logi-appen, med din porsjon.
