Stillehavssardin
Ingen glykemisk indeks8.5/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8.5/10
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
Stillehavssardin har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 27. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsaus - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI boiled
Kokt sardiner - ingen GI fillet
Sardiner - ingen GI dried
Tørkede ansjos - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stillehavssardin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Karbohydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av omega-3-fettsyrer
- Utmerket kilde til kalsium og vitamin D
- Rik på protein
- Moderat natriuminnhold
- Lett bearbeidet (hermetisert)
- Mulighet for tilsatt olje eller salt
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stillehavssardin?
Stillehavssardin har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Stillehavssardin bra for folk med insulinresistens?
Stillehavssardin inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Sardin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sardin i denne databasen har Sardiner i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Stillehavssardin i Logi-appen, med din porsjon.
