Dampet sardin
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt innhold av omega-3 fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
Dampet sardin har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsaus - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI boiled
Kokt sardiner - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørkede ansjos - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dampet sardin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Karbohydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 9.5 g |
| Natrium | 307 mg |
Bearbeidingsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av omega-3 fettsyrer
- Utmerket proteinkilde
- Rik på kalsium
- Moderat natriuminnhold
- Ingen fiber
- Potensial for akkumulering av tungmetaller
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampet sardin?
Dampet sardin har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Dampet sardin bra for folk med insulinresistens?
Dampet sardin inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Sardin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sardin i denne databasen har Sardiner i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Dampet sardin i Logi-appen, med din porsjon.
