Kokt sardiner
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Moderat innhold av natrium
Kokt sardiner har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 26. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsaus - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI fillet
Sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørkede ansjos - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt sardiner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
180
Kalorier
0 g
Karbohydrater
25 g
Protein
9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
30%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Rik på hjertevennlig umettet fett
- Null glykemisk påvirkning og ingen tilsatt sukker
- Moderat innhold av natrium
- Lavt innhold av kostfiber
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt sardiner?
Kokt sardiner har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Kokt sardiner bra for folk med insulinresistens?
Kokt sardiner inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Sardin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sardin i denne databasen har Sardiner i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Kokt sardiner i Logi-appen, med din porsjon.
