Sardiner
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Utmerket kilde til omega-3-fettsyrer
- Høy kaloritettleik i forhold til porsjon
Sardiner har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 8. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sardin
- ingen GI
Sardin - GI 35 · GL 1 per 100 g cannedtomato sauce
Sardiner i tomatsaus - Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tangGI 20 · GL 1 per 100 g low sodiummiso soup
- ingen GI steamed
Dampet sardin - ingen GI boiled
Kokt sardiner - Stillehavssardiningen GI pacific
- ingen GI dried
Tørkede ansjos - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sardiner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
208
Kalorier
0 g
Karbohydrater
25 g
Protein
11.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 208 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 11.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 150 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til omega-3-fettsyrer
- Protein av høy kvalitet uten glykemisk påvirkning
- Høy kaloritettleik i forhold til porsjon
- Potensial for opphopning av tungmetaller
Allergener
Inneholder: fisk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sardiner?
Sardiner har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Sardiner bra for folk med insulinresistens?
Sardiner inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Sardin har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sardin i denne databasen har Sardiner i tomatsaus lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sardiner i Logi-appen, med din porsjon.
