Torskefilet
Ingen glykemisk indeks9/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 9/10
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Lavt innhold av essensielle omega-3-fettsyrer sammenlignet med fet fisk
Torskefilet har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Torskefilet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Torskefilet er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
Næringsinnhold (per 100g)
105
Kalorier
0 g
Karbohydrater
22.83 g
Protein
0.86 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 22.83 g |
| Fett | 0.86 g |
| Mettet | 0.12 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 54 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Null glykemisk belastning, ideell for insulinfølsomhet
- Lavt innhold av essensielle omega-3-fettsyrer sammenlignet med fet fisk
- Mangler kostfiber
Allergener
Inneholder: fisk
Oppskrifter med Torskefilet
-
Sitronbakt torsk med kapers og urtesmørsaus 30 min · 7 ingredienser · middels -
Fiskegrateng uten Makaroni – Norsk fiskegrateng med fisk, dill og eggekrem 40 min · 10 ingredienser · middels -
Mandelkostet torsk bakt i ovn med urter 22 min · 10 ingredienser · lett -
Lavglykemisk middelhavsfisk en papillote med tomater og oliven 20 min · 8 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Torskefilet?
Torskefilet har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Torskefilet bra for folk med insulinresistens?
Torskefilet inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk Torskefilet i Logi-appen, med din porsjon.
