Oliviersalat

GI 55 · ModeratGL 6 / porsjon6/10

Moderat GI

55 GI

GL 6 per typisk porsjon (100 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 6/10

Moderat glykemisk belastning
Høyt natriuminnhold

Oliviersalat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 6.

Oppdatert 30. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kikertsalat
GL 5 per 100 g Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
Gresk salat
GL 1 per 100 g Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Oliviersalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

160

Kalorier

10 g

Karbohydrater

4 g

Protein

11 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Karbohydrater	10 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1.5 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	4 g
Fett	11 g
Mettet	2.5 g
Umettet	7 g
Natrium	550 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat glykemisk belastning
Inneholder protein
Lavt innhold av tilsatt sukker
Høyt natriuminnhold
Moderat bearbeidingsnivå
Lavt fiberinnhold

Allergener

Inneholder: egg

Kan inneholde: melkfisksennepsoya

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Oliviersalat?

Oliviersalat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.

Er Oliviersalat bra for folk med insulinresistens?

Oliviersalat har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertsalat.

Hvordan påvirker Oliviersalat blodsukker?

Oliviersalat har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Oliviersalat i Logi-appen, med din porsjon.