japansk mispel
Moderat GI
GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
japansk mispel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk påvirkning og et høyere fiberinnhold enn japansk mispel.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g De gir en bedre blodsukkerrespons på grunn av høyere fiberinnhold og lavere sukkerdensitet.
Bjørnebær - GL 3 per 100 g Jordbær inneholder færre karbohydrater og har en lavere påvirkning på insulinnivået sammenlignet med japansk mispel.
Ferske jordbær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
japansk mispel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 12.1 g |
| Sukker (totalt) | 6.9 g |
| Naturlig | 6.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.16 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold
- Naturlig fullverdig mat
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til japansk mispel?
japansk mispel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Er japansk mispel bra for folk med insulinresistens?
japansk mispel har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ferske bringebær.
Hvordan påvirker japansk mispel blodsukker?
japansk mispel har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk japansk mispel i Logi-appen, med din porsjon.
