Klassisk russisk salat

GI 60 · ModeratGL 12 / kopp6/10

Moderat GI

60 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 6/10

Moderat fiberinnhold
Moderat glykemisk belastning og indeks

Klassisk russisk salat har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.

Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kikertsalat
GL 5 per 100 g Chickpea salad is higher in fiber and protein, lower in glycemic load, and contains healthier unsaturated fats.
Dampet ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding
GL 2 per 100 g Steamed mixed vegetables have a lower glycemic load, fewer calories, and no added fat or sodium.
Mager gresk yoghurt urte-dip
GL 1 per 100 g Greek yogurt & vegetable dip offers more protein, probiotics, and less fat and sodium compared to Insalata Russa.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Klassisk russisk salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

160

Kalorier

14 g

Karbohydrater

2.5 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Karbohydrater	14 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0.5 g
Fiber	2.2 g
Løselig	0.7 g
Uløselig	1.5 g
Protein	2.5 g
Fett	10 g
Mettet	1.5 g
Umettet	8 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat fiberinnhold
Lavt tilsatt sukker
Lavt prosesseringsnivå
Moderat glykemisk belastning og indeks
Moderat natriuminnhold
Inneholder mettet fett

Allergener

Inneholder: egg

Kan inneholde: melksoyasennep

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Klassisk russisk salat?

Klassisk russisk salat har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Klassisk russisk salat bra for folk med insulinresistens?

Klassisk russisk salat har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertsalat.

Hvordan påvirker Klassisk russisk salat blodsukker?

Klassisk russisk salat har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Klassisk russisk salat i Logi-appen, med din porsjon.