Soda

GI 65 · ModeratGL 17.5 / glass3/10

Moderat GI

65 GI

GL 17.5 per glass (250 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fettinnhold
Høyt tilsatt sukker

Soda har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Brus (63). En glass (250 g) gir en glykemisk belastning på 17.5.

Oppdatert 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Kombucha
GL 1 per 100 g Contains beneficial probiotics and less sugar, supporting gut and metabolic health.

Varianter av Brus

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Soda er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

11 g

Karbohydrater

0 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Karbohydrater	11 g
Sukker (totalt)	10.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	10 g
Fiber	0 g
Løselig	0 g
Uløselig	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Mettet	0 g
Umettet	0 g
Natrium	30 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Hydrerende
Høyt tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Ingen fiber eller protein

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Soda?

Soda har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En glass (250 g) har en glykemisk belastning på 17.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.

Er Soda bra for folk med insulinresistens?

Soda har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kombucha.

Hvilken variant av Brus har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Brus i denne databasen har Krem soda lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).

Sjekk Soda i Logi-appen, med din porsjon.