Tarama salat

GI 55 · ModeratGL 1.2 / spiseskje4/10

Moderat GI

55 GI

GL 1.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder omega-3 fettsyrer
Høyt natriuminnhold

Tarama salat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.

Oppdatert 17. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Tarama salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

350

Kalorier

15 g

Karbohydrater

6 g

Protein

30 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Karbohydrater	15 g
Sukker (totalt)	1 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	6 g
Fett	30 g
Mettet	4 g
Umettet	24 g
Natrium	1200 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder omega-3 fettsyrer
Kilde til protein
Høyt natriuminnhold
Høyt fettinnhold
Moderat bearbeidet

Allergener

Inneholder: fisk

Kan inneholde: eggmelkgluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Tarama salat?

Tarama salat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Tarama salat bra for folk med insulinresistens?

Tarama salat har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.

Hvordan påvirker Tarama salat blodsukker?

Tarama salat har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.