Tranebærjuice
Moderat GI
GL 17.2 per kopp (245 g) · GL 7 per 100 g
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Tranebærjuice har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 17.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tranebærjuice er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 1.1 |
| 1 kopp | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 12.2 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Løselig | 0.03 g |
| Uløselig | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Inneholder naturlige antioksidanter
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt innhold av fiber og protein
- Moderat økning i glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tranebærjuice?
Tranebærjuice har en glykemisk indeks på 57 (Moderat). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 17.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Tranebærjuice bra for folk med insulinresistens?
Tranebærjuice har en moderat glykemisk indeks (57). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er usøtet tranebær.
Hvordan påvirker Tranebærjuice blodsukker?
Tranebærjuice har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tranebærjuice i Logi-appen, med din porsjon.
