usøtet tranebær
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat totalt sukkerinnhold
usøtet tranebær har en glykemisk indeks på 45, det samme som ren Ferske tranebær (45). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
usøtet tranebær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 12.2 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Løselig | 1.38 g |
| Uløselig | 3.22 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.01 g |
| Umettet | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt vann- og fiberinnhold
- Veldig lavt tilsatt sukker
- Moderat totalt sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til usøtet tranebær?
usøtet tranebær har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er usøtet tranebær bra for folk med insulinresistens?
usøtet tranebær har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferske tranebær har lavest glykemisk belastning?
usøtet tranebær har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ferske tranebær i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk usøtet tranebær i Logi-appen, med din porsjon.
