Ferske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ferske tranebær har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Ferske tranebær blant de laveste i glykemisk indeks.
Ferske tranebær er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Litt syrlig, kan kreve søtning
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 12.2g |
| Sukker (totalt) | 4g |
| Naturlig | 4.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.6g |
| Løselig | 1.38g |
| Uløselig | 3.22g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.01g |
| Umettet | 0.09g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ferske tranebær?
Ferske tranebær har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ferske tranebær bra for folk med insulinresistens?
Ferske tranebær har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ferske tranebær blodsukker?
Ferske tranebær har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →