Tørkede tranebær med havsalt
Moderat GI
GL 81.6 per kopp (160 g) · GL 51 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Tørkede tranebær med havsalt har en glykemisk indeks på 62, høyere enn ren Ferske tranebær (45). En kopp (160 g) gir en glykemisk belastning på 81.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske tranebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede tranebær med havsalt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 160 g | 81.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Karbohydrater | 82 g |
| Sukker (totalt) | 72 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 65 g |
| Fiber | 5.7 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Inneholder små mengder hjertevennlig umettet fett
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning som påvirker blodsukkeret
- Svært lavt proteininnhold og næringstetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede tranebær med havsalt?
Tørkede tranebær med havsalt har en glykemisk indeks på 62 (Moderat). En kopp (160 g) har en glykemisk belastning på 81.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 51.
Er Tørkede tranebær med havsalt bra for folk med insulinresistens?
Tørkede tranebær med havsalt har en moderat glykemisk indeks (62). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tørkede gojibær.
Hvilken variant av Ferske tranebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske tranebær i denne databasen har Ferske tranebær lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Tørkede tranebær med havsalt i Logi-appen, med din porsjon.
