Potet- og spisskål curry

GI 60 · ModeratGL 12 / kopp6.5/10

Moderat GI

60 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 6.5/10

Moderat fiberinnhold
Moderat glykemisk belastning

Potet- og spisskål curry har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.

Oppdatert 8. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Wokgrønnsaker
GL 2 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Tørr bitter gresskar curry
GL 2 per 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Blomkål og grønn ert curry
GL 4 per 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Potet- og spisskål curry er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

14 g

Karbohydrater

2 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	85 kcal
Karbohydrater	14 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3 g
Løselig	0.9 g
Uløselig	2.1 g
Protein	2 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.4 g
Umettet	2.1 g
Natrium	220 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Moderat fiberinnhold
Lavt mettet fett
Minimal prosessering
Moderat glykemisk belastning
Inneholder potet (høyere GI)
Moderat natriuminnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Potet- og spisskål curry?

Potet- og spisskål curry har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Potet- og spisskål curry bra for folk med insulinresistens?

Potet- og spisskål curry har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Wokgrønnsaker.

Hvordan påvirker Potet- og spisskål curry blodsukker?

Potet- og spisskål curry har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Potet- og spisskål curry i Logi-appen, med din porsjon.