salt og pepper-blekksprut
Moderat GI
GL 7 per 100 g
- god proteinkilde
- moderat innhold av natrium
salt og pepper-blekksprut har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
salt og pepper-blekksprut er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god proteinkilde
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat innhold av natrium
- frityrsteking øker fettinnholdet
- røre av raffinert stivelse øker den glykemiske belastningen
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til salt og pepper-blekksprut?
salt og pepper-blekksprut har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Er salt og pepper-blekksprut bra for folk med insulinresistens?
salt og pepper-blekksprut har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker salt og pepper-blekksprut blodsukker?
salt og pepper-blekksprut har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk salt og pepper-blekksprut i Logi-appen, med din porsjon.
