Potetsalat
Moderat GI
GL 25 per kopp (250 g) · GL 10 per 100 g
- Moderat energitetthet
- Moderat glykemisk belastning
Potetsalat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (250 g) gir en glykemisk belastning på 25.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169269 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 250 g | 25 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 8.8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 7.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat energitetthet
- Inneholder umettede fettsyrer
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt innhold av fiber og protein
- Inneholder vanligvis raffinerte oljer og tilsetningsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetsalat?
Potetsalat har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En kopp (250 g) har en glykemisk belastning på 25; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Potetsalat bra for folk med insulinresistens?
Potetsalat har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål urte salat med vinaigrette.
Hvordan påvirker Potetsalat blodsukker?
Potetsalat har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetsalat i Logi-appen, med din porsjon.
