Moderat GI
2 134 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
søtpotet- og persillepuré Moderat GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 sashimibolle Moderat GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 skinkepannekake Moderat GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Syltet rødbete Moderat GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 brokkoli- og ostestrudel Moderat GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 kokt søtpotet Moderat GI 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 
Big Mac burger Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo kyllingstrimler Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 cannelloni med fisk og ost Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Firecracker saus Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fritert blekksprut i røre Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Frityrstekt kjempeblekksprut Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Fruktsuppe (kirsebærkompott) Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Glaserte gulrøtter Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Gløggdrikk Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Havregrøt med plommesyltetøy Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærkrem Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkunpai Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kremete originale skiver Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 kylling- og mozzarellaquesadilla Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 lagman Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 makaronigrateng Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mysepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Pærer i gelé Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pai med skinke og sopp Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 pasta med blekksprut og poteter Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta med grønnsaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havrepannekaker Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet-potet Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Sjokolade- og hasselnøttsmøreost Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 sjokolade-smoothie-bolle Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 skyr-ostekake Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Tacos Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 ume-vin Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Vegansk cordon bleu Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganske nuggets Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetariske fylte kålpatéer Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Kokt og avkjølt potet Moderat GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Hermetiske druer Moderat GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Hermetiske ferskenhalvdeler Moderat GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Amerikansk pawpaw Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Asiatisk saus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Bakt pasta med ost og tomat Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 bakt spaghetti Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 braisert svinekjøtt med ris Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 bread and butter pickles Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Brøddeig Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Butterdeig med nduja, pølse og paprika Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Cream cheese-fylt bit Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Moderat GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (flaske) Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Egg-sandwich Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada med tomatsaus Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fettfri honning- og sennepsdressing Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 fiskepinner med fullkornspanering Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 frityrstekte kyllingbiter Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 frokost-wrap Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Fruit jelly Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Gelédessert Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Grønnsak chow mein Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 grønnsakskaker Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 gryn med grønnsaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Gulrottortilla Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Håndrull Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Hash brown-grateng Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Havre- og myseproteinpannekake Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 havregrøt med frø Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Hirsepudding Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Honningpepper med ost Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Hvete-chili Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 hvit fjell-dessert Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 is-hvit mokka Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Jordbær i sirup Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Kål tempura Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Keso-pannekaker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 khichdi Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Kjøttdeigpai Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kokosreker Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kokt müsli Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kokte sobanudler Moderat GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
Kylling- og bokhvete-dumplings Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kyllingpannekaker Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 kyllingpopcorn Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kyllingquesadilla Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 kyllingstrimler Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Løse potetskiver Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Maisgrøt Moderat GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 makaroni i melkesaus Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Manwich-saus Moderat GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marinert albacore-sushi Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 NutraBio Intra Blast pulver Moderat GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Ostekringlefse Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 ostekroketter Moderat GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
