kokosreker
Moderat GI
GL 12 per 100 g
- inneholder proteiner av høy kvalitet
- høyt innhold av mettet fett
kokosreker har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 28. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokosreker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 17 g |
| Mettet | 9 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder proteiner av høy kvalitet
- gir sunne umettede fettsyrer
- moderat fiberinnhold
- høyt innhold av mettet fett
- inneholder tilsatt sukker
- høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokosreker?
kokosreker har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er kokosreker bra for folk med insulinresistens?
kokosreker har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker kokosreker blodsukker?
kokosreker har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk kokosreker i Logi-appen, med din porsjon.
