brokkoli- og ostestrudel
Moderat GI
GL 10.4 per 100 g
- Gir fiber og mikronæringsstoffer fra brokkoli
- Raffinert deig kan øke blodsukkeret
brokkoli- og ostestrudel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brokkoli- og ostestrudel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir fiber og mikronæringsstoffer fra brokkoli
- Moderat proteininnhold fra ost
- Moderat glykemisk belastning per 100 g
- Raffinert deig kan øke blodsukkeret
- Relativt høyt innhold av mettet fett fra ost
- Moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brokkoli- og ostestrudel?
brokkoli- og ostestrudel har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10.4 per 100 g.
Er brokkoli- og ostestrudel bra for folk med insulinresistens?
brokkoli- og ostestrudel har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker brokkoli- og ostestrudel blodsukker?
brokkoli- og ostestrudel har en glykemisk belastning på 10.4 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk brokkoli- og ostestrudel i Logi-appen, med din porsjon.
