brun sennep
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g5/10
Lav GI
35 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 5/10
- inneholder fiber og protein
- høyt natriuminnhold
brun sennep har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
brun sennep er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
66
Kalorier
5.8 g
Karbohydrater
4.4 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 66 kcal |
| Karbohydrater | 5.8 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 4.4 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- inneholder fiber og protein
- lav glykemisk belastning
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- høyt natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til brun sennep?
brun sennep har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er brun sennep bra for folk med insulinresistens?
brun sennep har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker brun sennep blodsukker?
brun sennep har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk brun sennep i Logi-appen, med din porsjon.
