Fritert blekksprut i røre
Moderat GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- God kilde til proteiner av høy kvalitet
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater fra frityrrøren
Fritert blekksprut i røre har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rå blekksprut
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fritert blekksprut i røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til proteiner av høy kvalitet
- Lavt sukkerinnhold
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater fra frityrrøren
- Frityrstekt i inflammatoriske oljer
- Moderat til høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fritert blekksprut i røre?
Fritert blekksprut i røre har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Fritert blekksprut i røre bra for folk med insulinresistens?
Fritert blekksprut i røre har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Rå blekksprut har lavest glykemisk belastning?
Fritert blekksprut i røre har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Rå blekksprut i denne databasen (11 per 100 g).
Sjekk Fritert blekksprut i røre i Logi-appen, med din porsjon.
