Big Mac burger
Moderat GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Bearbeidet fastfood-produkt
Big Mac burger har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader - GL 8 per 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød)
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Big Mac burger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 257 kcal |
| Karbohydrater | 20.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.1 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 3.5 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 11.8 g |
| Fett | 15.3 g |
| Mettet | 5.1 g |
| Umettet | 7.2 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Bearbeidet fastfood-produkt
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natrium- og tilsatt sukkerinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Big Mac burger?
Big Mac burger har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Big Mac burger bra for folk med insulinresistens?
Big Mac burger har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Skivet kalkunbryst og avokado pakket inn i salatblader.
Hvordan påvirker Big Mac burger blodsukker?
Big Mac burger har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Big Mac burger i Logi-appen, med din porsjon.
