Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) har et glykemisk indeks på 38, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) blant de laveste i glykemisk indeks.
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 22g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 260mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød)?
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) har et glykemisk indeks på 38, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) bra for folk med insulinresistens?
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) blodsukker?
Svarte bønner, havre og grønnsaksburger (uten brød) har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →