havregrøt med frø
Moderat GI
GL 12 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
havregrøt med frø har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
havregrøt med frø er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- inneholder sunne fettsyrer fra frø
- moderat glykemisk belastning
- inneholder noe mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til havregrøt med frø?
havregrøt med frø har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er havregrøt med frø bra for folk med insulinresistens?
havregrøt med frø har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker havregrøt med frø blodsukker?
havregrøt med frø har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk havregrøt med frø i Logi-appen, med din porsjon.
