Sapota
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Sapota har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Sapota over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Sapota er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på vitaminer og mineraler
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Høyt naturlig sukkerinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 83 kcal |
| Karbohydrater | 20g |
| Sukker (totalt) | 14.7g |
| Naturlig | 14.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.3g |
| Løselig | 1.6g |
| Uløselig | 3.7g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 0.8g |
| Natrium | 12mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sapota?
Sapota har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Sapota bra for folk med insulinresistens?
Sapota har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Sapota blodsukker?
Sapota har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →