Sapota
Moderat GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Sapota har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sapota er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 83 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 14.7 g |
| Naturlig | 14.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 1.1 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sapota?
Sapota har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Sapota bra for folk med insulinresistens?
Sapota har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Sapota blodsukker?
Sapota har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Sapota i Logi-appen, med din porsjon.
