Sitrusskall
Lav GI
GL 0.1 per typisk teskje (5 g) · GL 1.3 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
Sitrusskall har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Oppdatert 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic impact and higher antioxidant content than most citrus fruits, making them better for insulin resistance.
Blandet bær - GL 5.8 per 100 g Kiwi provides similar vitamin C as citrus but with more fiber and a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Hel kiwi - GL 0.1 per 100 g Chia seeds lower the glycemic load of meals and provide additional fiber and healthy fats to stabilize blood sugar.
Chiafrø
Varianter av Sitrusskall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sitrusskall er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Løselig | 3.2 g |
| Uløselig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.04 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Lavt totalt sukker og ingen tilsatt sukker
- Lavt kalori- og fettinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
- Ukjent bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sitrusskall?
Sitrusskall har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.3.
Er Sitrusskall bra for folk med insulinresistens?
Sitrusskall har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sitrusskall har lavest glykemisk belastning?
Sitrusskall har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Sitrusskall i denne databasen (1.3 per 100 g).
Sjekk Sitrusskall i Logi-appen, med din porsjon.
