laks- og spinat-croque
Moderat GI
GL 9 per 100 g
- inneholder omega-3-rik laks
- moderat prosesseringsnivå
laks- og spinat-croque har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 2. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
laks- og spinat-croque er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0.8 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder omega-3-rik laks
- gir fiber fra spinat og brød
- moderat prosesseringsnivå
- inneholder tilsatt natrium og mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til laks- og spinat-croque?
laks- og spinat-croque har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er laks- og spinat-croque bra for folk med insulinresistens?
laks- og spinat-croque har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker laks- og spinat-croque blodsukker?
laks- og spinat-croque har en glykemisk belastning på 9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk laks- og spinat-croque i Logi-appen, med din porsjon.
